마그네슘 결핍 참조 마그네슘은 우리 몸의 에너지 생산 과정에 관여하며 신경 및 근육과 같은 다양한 생리 기능을 조절하고 유지하는 필수 미네랄입니다. 또한 체내에서 효소반응과 단백질 합성과정에 관여하며 각종 생리기능에 없어서는 안 될 요소로 반드시 섭취해야 하는 영양소 중 하나이다. 그러나 현대인, 특히 여성에게는 마그네슘 결핍 증상이 많다. 그렇다면 마그네슘 결핍 증상은 무엇일까요? 여성에게 마그네슘 보충제가 필요한 이유는 무엇입니까? 첫째, 여성은 남성보다 더 많은 마그네슘이 필요합니다. 월경 전 증후군(PMS) 증상을 완화시키는 효과가 있기 때문에 PMS 증후군 환자를 대상으로 한 연구 결과에서도 마그네슘을 보충한 결과 복용 후 증상이 호전되는 것으로 나타났다. 또한 우울증 예방과 수면장애 개선 효과도 있으니 여러모로 도움이 되겠죠? 마그네슘 보충제 추천해주세요! 솔가는 마그네슘 하면 떠오르는 브랜드! 몇년째 먹고있는 브랜드인데 너무 유명해서 다들 아시는거 같아요. 알약 크기가 딱 맞고 삼키기 쉽고 흡수율이 높으며 먹기에 안전합니다. 마그네슘결핍 #마그네슘결핍
