당뇨병 및 혈당 관리에 좋은 5가지 음식
당뇨는 우리나라 30세 이상 인구의 1/7이 앓고 있는 흔한 질환입니다. 우리나라에서도 식습관의 변화로 인한 비만 증가와 고령화의 영향으로 당뇨 환자가 급증하고 있습니다. 인슐린 호르몬 결핍이나 기능 저하로 인해 혈액 내 혈당 수치가 정상 이상으로 오르는 당뇨는 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 양질의 단백질 식품과 채소를 균형 있게 섭취하고, 유제품을 섭취해 비타민과 … Read more