길고 건강한 삶을 위한 30가지 조언
1. 매일 마늘 1~2쪽을 섭취하십시오. 마늘이 노화를 방지하고 수명을 연장시킨다는 것은 이미 다양한 실험을 통해 입증되었습니다.하루 5ml의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 일으키는 체내 유해화학물질을 48% 줄이고 암, 면역체계 이상, 관절염을 예방할 수 있다. 기억력 감퇴나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. ———————–2. 적당한 운동을 규칙적으로 한다———————–매일 일정한 거리를 걷거나 일주일에 … Read more