다이어트 효과는 4배는 확실한 운동법!!
내장지방의 부작용 내장지방은 몸만 망치는 것이 아닙니다. 몸에 다양한 악영향을 미치는 나쁜 호르몬입니다. ‘아디포사이토카인‘생산. 이 내장지방을 없애기 위해서는 지방을 소모하는 유산소 운동을 규칙적으로 해야 한다.. 그러나 사실 유산소 운동만으로는 다이어트에 큰 효과가 없다.. 운동을 해도 살이 안 빠지는 이유 우리가 하루에 사용하는 에너지의 양에 대해70백분율은 기초 대사율입니다. 이동에 의해 소비되는 것은 기껏해야 30단지 백분율. 사실 … Read more